仰卧起坐的及格标准没有具体的性别区分，而是根据个人的年龄、健康状况和身体素质来确定。一般来说，一分钟内能完成15-20个仰卧起坐被认为是及格水平，但这只是一个参考值，不同的人会有不同的能力和目标。如果你想评估自己的仰卧起坐水平，可以先从能完成10个起步，然后逐渐增加数量和难度。重要的是要根据自己的实际情况制定合理的目标，并保持坚持和逐渐提高的态度。
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